Trouvez votre voie professionnelle grâce au IKIGAI !
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Ce concept japonais a transformé la vie de Cécile et lui a permis de trouver sa vocation.
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“Experience is simply the name we give our mistakes.” — Oscar Wilde
Bonjour 👋
Aujourd'hui, on explore l'Ikigai, un concept japonais qui a transformé la vie de Cécile Banon en 2016.
L'Ikigai est une méthode puissante pour vivre une vie heureuse et épanouissante.
Prêts à plonger à l’intérieur de vous-mêmes ?
Au programme
🇯🇵 Les origines de l'Ikigai
🏩 Comment trouver son Ikigai
➞ Tous les conseils pour s'épanouir dans l'épisode 🎧 du jour !
Origines et principes de l'Ikigai
Ken Mogi, neuroscientifique et auteur du livre "The Little Book of Ikigai", explique que l'Ikigai est une pratique japonaise ancestrale.
Elle combine la quête de sens, l'épanouissement individuel et la contribution collective.
Selon lui, il existe 5 piliers de l'Ikigai :
Se concentrer sur les petites choses
Se libérer de soi-même
Composer avec les autres et la nature
Être passionné par son travail
Vivre l'instant présent
L'effet positif de l'Ikigai a été démontré :
Une étude de l'Université de Warwick montre que les travailleurs heureux sont 12% plus productifs.
L'étude de Dan Buettner sur les "zones bleues" (régions du monde où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé) révèle que l'Ikigai est un facteur clé de la longévité et du bonheur.
Jiro Ono, un chef réputé et propriétaire du restaurant 3 étoiles Michelin Sukiyabashi Jiro à Tokyo. Âgé de plus de 90 ans, il continue de travailler avec passion, en mettant en pratique les principes de l'Ikigai.
Vous voulez la même vie ?
Pour découvrir votre Ikigai, Ken Mogi recommande d'explorer ces cinq piliers.
1. Commencez par vous poser des questions sur vos passions, compétences, les besoins du monde et votre individualité.
2. Cherchez des activités qui combinent ces éléments.
3. Sautez le pas !
La matrice Ikigai pour trouver votre "why"
Cécile Banon, grande prêtresse du “Ikigai” en France, lève le voile sur votre raison d’être professionnelle.
Dans son livre "Trouver le job de ses rêves grâce à l'Ikigai", Cécile partage ses conseils pour découvrir sa vocation en utilisant les principes de l'Ikigai.
Voici un résumé de ses recommandations :
L'introspection
Consacrez du temps à comprendre ce qui vous passionne vraiment, vos compétences, les besoins du monde et votre individualité.
➞ Tenez un journal et notez régulièrement vos pensées et idées pour mieux vous connaître.L’Ikigai
Visualisez la convergence de nos passions, compétences, les besoins du monde et notre individualité.
➞ En identifiant les intersections entre ces quatre domaines, on trouve sa vocation.La patience et la persévérance
L’Ikigai peut être un processus long et difficile. Rien de magique !
Il peut nécessiter du temps et des ajustements en cours de route.La recherche active
Participez à des événements, formations et ateliers.
Connectez avec de nouveaux profils sur LinkedIn !→ Comme disait Gary Vee, si vous admirez quelqu’un, le moyen le plus rapide de lui ressembler est de faire… un stage chez lui !
La prise de risques
Prendre des risques peut nous aider à grandir et à avancer dans la découverte de notre Ikigai.
➞ Lancez-vous dans le “Dare Challenge” dont on parle avec Fatou dans cette vidéo. Une chose par jour qui vous fait peur !L'équilibre entre vie pro et vie privée
Cécile rappelle que l'Ikigai ne se limite pas à notre vie pro, mais englobe également notre bien-être et notre épanouissement personnel.Le partage et l'entraide
En collaborant et en s'entraidant, on contribue au bien-être de son entourage et crée un impact positif sur le monde.
L’effet papillon 🦋
Maintenant….
Pourquoi ne pas prendre un moment pour réfléchir à votre Ikigai ?
C’est le moment de lancer l'épisode 🎧 du jour !
🎧 L’ÉPISODE À EMPORTER
NB. Vous pensez ne pas avoir de passion ?
Cet épisode avec Alexandra Ridoux pour trouver un métier qui vous passionne a déclenché des vocations ! Écoutez-le 🎧