Kit de survie ⛑ Comment répondre aux Haters (et Harceleurs) sur les réseaux sociaux ?
Découvrez l'enfer du décor...
Hello 👋
Entre plagiats, pugilats, diffamation et crêpage de chignons…
Publier sur les réseaux sociaux n’est pas une promenade de santé !
En 3 ans, je pense être tombée dans de gros pièges que j’aurais pu éviter.
→ ne sachant pas quand, ni comment dire non
→ craignant de décevoir, ou d’être jugée
→ faisant confiance trop vite
→ cherchant à contenter tout le monde
Résultat ?
J’ai répondu à des gens à qui je n’aurais jamais dû répondre.
J’ai donné ma confiance aux mauvaises personnes.
J’ai été blessée par des paroles humiliantes et dénigrantes.
Mais aussi, j’ai perdu tant de temps et d’énergie à me dire :
“Qu’est-ce que je réponds ?”
Jusqu’au jour où j’ai réalisé…
C’est pas GRAVE.
Il faut des années pour comprendre quand et comment répondre aux détracteurs.
C’est OK de faire ses propres erreurs.
Dans cet épisode Romain Bouvet, “Dr Haters”, révèle la meilleure façon de se protéger des attaques.
C’est une Newsletter à cœur ouvert.
Mais comme toujours… il y a un cadeau 🎁 à la fin !
🔍 Sceptiques vs. Haters : Qui est qui ?
Un sceptique pose des questions et offre une perspective différente.
Un hater, lui, jette de l'ombre avec des émotions négatives.
Imaginez un commentaire sceptique comme un débat amical lors d'un dîner.
Un commentaire de haine, c'est quelqu'un qui vous humilie !
Engagez la conversation avec les sceptiques, ils peuvent offrir de précieuses perspectives.
Mais si vous rencontrez un Hater, au lieu de retourner la table, respirez profondément et lisez la suite ….
🧠 La science derrière les Haters
Selon une étude de Futura Sciences, le comportement de certains “haters” pourrait être comparable à ceux des psychopathes.
Certains haters ont soif de justice sociale.
Mais c’est rare.
Comme l’explique Romain, dans la majorité des cas, c’est le plaisir de faire souffrir qui les motive.
Rien de personnel, donc.
Pensez à un hater comme à quelqu'un qui crie dans un mégaphone 📣, cherchant à être entendu.
Ça n’a rien à voir avec vous.
Ce n’est pas “vous” qui attirez le négatif.
Les haters sont “juste” un fait statistique, comme je l’explique dans cette vidéo :
Il faut se décomplexer.
Comme dit Booba : “Tu m'aimes, c'est ton problème, pas le mien.”
Et bien, c’est pareil quand on ne vous aime pas.
C’est le problème des autres.
On ne va quand même pas porter toutes les insécurités du monde, non ?
Voici comment faire taire les vautours ➘
🥇La meilleure réponse
Répondre à un harceleur peut transformer une petite flamme de bougie en vilain feu de forêt.
L’année dernière, j’ai été harcelée par une créatrice de contenu.
Rapidement, je me suis rendu compte qu’elle utilisait toutes mes tentatives de dialogue pour déformer et amplifier sur ses réseaux.
En gros, comme disent les Américains, j’étais en train de “Feed the troll 👹”.
Plus je lui donnais de l’importance, plus elle se régalait.
Dès que j’ai arrêté de répondre, c’est devenu pire :
1️⃣ Ses attaques se sont intensifiées
2️⃣ Les mensonges sont devenus de + en + gros
3️⃣ Elle est devenue encore plus frontale, allant jusque dans mes commentaires
Mon syndrome de bonne élève tapait fort dans ma tête.
Ma valeur de cœur, la justice, criait au fond de mon ventre.
Je pensais que ça n’arrivait qu’aux autres ces histoires.
Et puis un jour, BINGO.
Une amie qui me trouve en vrac, me fait découvrir la méthode de Jacques Martel pour se détacher des liens toxiques.
Les fameux liens dont Romain parle dans le podcast, que vous avez créé sans vous en rendre compte avec votre harceleur.
L’exercice est un peu farfelu.
Pourtant, je me sens instantanément mieux.
Je la pratique à chaque coup de mou.
Vous n’allez peut-être pas me croire, mais après +6 mois de harcèlement, les attaques s’essoufflent, s’espacent.
Jusqu’à disparaître.
Mon harceleur a tourné la page.
Et moi aussi.
Parce que j’ai compris une chose :
Comme le Jedi, détachez-vous des émotions négatives :
Avancez, brillez, collaborez
C’est la meilleure réponse !
Le temps sera votre meilleur avocat. Comme m’a dit la brillante Sarah Gomes un jour “Le mensonge prend l’ascenseur, la vérité prend les escaliers”.
Idées actionnables💡
Faites modérer les commentaires par quelqu’un d’autre. Une réponse automatisée ou un assistant peut vous aider à gérer le flux.
Déléguez votre messagerie et demandez à vous faire remonter seulement les opportunités intéressantes.
Si vous devez absolument répondre à un détracteur, créez une distance émotionnelle. Répondez factuellement, pour ne laisser aucune prise à l’assaillant ! Cadeau : L’outil magique pour automatiser 90% de vos actions sur Instagram ici.
Pour défaire les liens toxiques, faites l’exercice des Bonhommes Allumettes (même si ça parait zinzin, je sais… )
Mettez en place des filtres pour être alerté de vos mentions en ligne, via cet outil ou en mettant en place des alertes Google Alert.
Exemple d’une alerte “Google Alert” (gratuit) reçue hier !
L’ASMR anti-hater :
Par ici pour la version complète :
BONUS
Maintenant, quand vous verrez un post à 1M de vues, vous connaîtrez le revers de la médaille ! Rejoignez-moi sur Insta, la fête est plus folle 🥳
Outil : L’outil magique pour automatiser votre messagerie Instagram + Whatsapp. Ludivine en parle dans cet épisode. Vous pouvez aussi tracker vos mentions sur les réseaux via Brand24.
Ressource : Cet épisode avec Ulysse Lubin n’a pas pris une ride.
Un trésor pour développer un Mindset de Jedi !Accompagnement : Faites-vous aider par un psychologue, un sophrologue ou un coach en intelligence relationnelle comme le génial Mathieu Soriano.
Vous êtes arrivé jusqu'ici…
→ Et vous, quelle est votre expérience avec les Haters ?
Là j’avoue que jamais je n’aurai pensé que toi, Caroline Mignaux, parle ouverture de la technique « Les petits bonhommes des allumettes » que j’ai découverte personnellement par Isabelle Cerf. Elle est, je l’avoue, un peu farfelue pour les gens qui n’ont pas l’esprit ouvert mais rudement efficace si elle est pratiquée en conscience. Cela nous rappelle que nous ne sommes qu’énergie finalement ✨🙌🏼
Ma solution est simple et efficace !
👉🏽 Je n'ai rien à péter de leurs cris sur le toit et de leur frustration débile.
Ce n'est pas eux qui vont changer ma vie et remplir mon frigo. Donc osef !
Où il faut concentrer son énergie ?
👉🏽 Là où les gens ont besoin de nous (nous sommes des médecins qui soignent des douleurs).
Des gens qui souriront de les avoir aidés et de les avoir tendus la main.
Pourquoi être mal à l'aise à cause d'eux ? Perte de temps inutile et mauvais état d'esprit.
Il faut forger son mental à bloc et se concentrer sur nos passions de notre développement.
Les haters, je les supprime, je les bloque, je ne veux rien savoir, pas mon souci et je n'ai pas de l'énergie à mettre dedans. Je préfère discuter avec des personnes respectueuses afin de désamorcer et résoudre le problème.
Donc qu'on arrête de se prendre la tête avec les haters, on a de belles choses à produire et à apporter, concentrons-nous sur ça ! 😁